Fitmacher Bern

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Willkommen bei Fitmacher-Bern 👋

Deine persönliche Trainings-App. Sie ist mehr als ein Workout-Zähler: Dein Plan reagiert auf deine echten Tage – schlechter Schlaf, wenig Energie – und macht deinen Fortschritt sichtbar. Alles in unter einer Minute pro Tag.

🎯 Persönliche Einrichtung (zum Start)Ein paar kurze Fragen – daraus berechnet die App automatisch deine Ziele (Protein, Wasser, Kalorien, Trainings pro Woche). Jederzeit über „Ziele neu einrichten" änderbar.

☀️ Morgen-Check-in (wichtigste Eingabe)Ruhepuls, Schritte, Schlaf, Energie & Befinden, Schmerzen/Muskelkater und optional dein Gewicht – unter 20 Sekunden, mit Vergleich zu deinem Schnitt. Daraus passt Yves dein Training an. Mach ihn am besten täglich.

🏋️ TrainingDeinen Plan ansehen, pro Übung Gewicht & Wdh eintragen und abhaken. „Training starten" → „abschliessen" speichert die Einheit in den Verlauf.

🥗 ErnährungProtein & Kalorien pro Mahlzeit kurz eintippen, Wasser tracken – plus Tipps & Ideen von Yves. Kein Kalorienzählen mit Datenbank, nur zwei ehrliche Zahlen. Dein Kalorienziel passt sich automatisch an dein Gewicht und deine Trainingshäufigkeit an.

📈 Verlauf & StatistikDeine Entwicklung: Rekorde, Volumen, Gewichtskurve, Körperumfänge und Fortschritts-Fotos. Hier kannst du Yves auch deinen Fortschritt senden.

📅 Diese Woche & Coach-ScoreDeine Wochenziele auf einen Blick – der Score zeigt, wie konsequent die Woche läuft. Die App erinnert dich auch, wenn du dein Trainings-Wochenziel noch nicht eingeplant hast. Klein anfangen, dranbleiben.

🔒 Datenschutz: Alle deine Daten bleiben nur auf deinem Gerät. Nichts wird hochgeladen – du teilst nur, was du selbst sendest.

Du findest diese Hilfe jederzeit wieder über „❔ So funktioniert die App" auf dem Startbildschirm.